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支付宝蚂蚁庄园每天给大家准备一个话题。2022年5月25日题目：对于一般人来说，为了避免健身变得有害，建议每次健身时间不要超过。想必大家都想知道。下面小编为大家带来今天蚂蚁庄园的答案。
【蚂蚁庄园今日答题答案】
今日答题：对于一般人来说，为了避免健身变得有害，建议每次健身时间不要超过。
答案：90分钟
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说，合理的运动频率对运动的效果和坚持性非常重要。如果运动时间超过90分钟，不利于身体的恢复，会造成过度疲劳。
不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。所以每次锻炼60到90分钟为宜，如果一周训练四五次，最好休息一天，连续两三天，有利于身体机能的恢复。
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