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支付宝蚂蚁庄园每天给大家准备一个话题。2022年4月21日话题：很多人习惯在运动前做压腿热身。以下哪种压腿高度不容易伤到膝盖？想必大家都想知道。下面小编为大家带来今天蚂蚁庄园的答案。
【蚂蚁庄园今日答题答案】
今天的回答问题：很多人习惯在运动前做压腿热身。以下哪种压腿高度不容易伤到膝盖？
答案：齐腰长。
压腿，首先要避免膝盖受伤，首先要选择正确的压腿姿势。一般比较常见的是把一条腿抬到有高度的物体上，压腿就是在物体上进行的。为了避免膝关节紧张，你应该选择一个高度大致在腰部水平的物体。
否则过高或过低都会使膝关节过度拉伸，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿部折叠形成的角度一般应控制在50-60度之间，避免韧带损伤。新手可以把腿的高度降低1/4~1/5左右。
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